Начало драки, как быстро сориентироваться

1. Рассеянное зрение: есть такой простой фокус: когда взгляд не концентрируешь на одном каком-то предмете, то поле зрения значительно расширяется. Тогда пусть расплывчато, но можно видеть гораздо большее число предметов, окружающих вас. Желательно тренировать такое зрение каждодневно, где бы вы ни находились. В драке такой взгляд в область груди противника открывает возможность одновременно видеть и его руки, и ноги, а также и остальных противников. У несфокусированного взгляда есть ещё одно важное преимущество: глядя таким образом на любого противника, ты не попадаешь под его влияние, так как не воспринимаешь его как личность; не отвлекаясь на его мимику, выражение лица, видишь только безликий контур, убрав таким образом ненужные в этой ситуации эмоции и местами галимые переживания.

2. Минимальный замах и максимальный пронос удара сквозь цель: соблюдением этого общего для любого удара принципа обуславливается проламывающая сила вашего конкретного удара (максимальный пронос удара сквозь цель), а для противника снижается вероятность его парирования (минимальный замах делает его незаметным, а потому эффективная защита очень усложняется).

3. Накатка кулаков: главнейший пункт, без него двигать дальше просто невозможно. И хоть с непривычки будет больно, но игра стоит свеч! Ведь однажды накатав приличные кентусы, в течение всей жизни они никуда не денутся – кулаки, став реальными кеглями, останутся подготовленными к мощным ударам, даже если вы впоследствии положите болт на все тренировки. Итак, накатка делается в одном подходе. Встаньте на кулаки на две передние косточки (кентусы), ноги сведены вместе, спина прямая. Медленно перекатывайтесь с передних двух на задние три и обратно в течение минуты. Делайте это ежедневно или минимум два раза в неделю по несколько раз в день. После чего делайте отжимание на кулаках (в два подхода – в первом на двух передних кентусах, во втором – на трёх задних). Резко выталкивайте тело вверх и в два раза медленней опускайтесь вниз, не задерживаясь в крайних точках. Через полтора-два месяца таких занятий начинайте отжиматься с подпрыгиваниями, каждый раз при резком толчке тела вверх в воздухе меняя положение кулаков следующим образом: тыльная их сторона «смотрит» в стороны – тыльная сторона «смотрит» вперёд. Повторимся – с непривычки будет слегка плохо, или совсем плохо, но лишь сперва. За полгода вместо нежных кулачков дамы с института благородных девиц вы будете иметь тяжёлые кегли, срубающие всё на своём пути.

4. Основная стойка: никаких особенных стоек в обычных драках не бывает. Можно выделить только одну стойку, если её так можно назвать, и то, ни в коем случае не становитесь в неё заблаговременно, она принимается либо в процессе нанесения первого удара (нога скользит вперёд), либо в процессе защиты (соответственно, нога скользит назад). Ноги на ширине плеч, центр тяжести посредине. Тело не отклоняется ни вбок, ни назад, оно лишь чуть подаётся вперёд, что естественно при любой ходьбе. ВСЕ удары, блоки, перемещения как бы вращаются вокруг условной оси, проходящей через «заднее» (то, что дальше от врага) плечо (трапециевидная мышца между плечевым суставом и шеей). Колени полусогнуты и пружинят как у лыжника. Пятки в одном-двух сантиметрах от земли. Вот эта импровизированная «стойка лыжника» почему-то хуже всего запоминается, поэтому с самого начала думайте о ней и проверяйте, так ли вы стоите. Локти к корпусу, кулаки на уровне подбородка, подбородок к груди. С изменением положения ног соответственно меняется местами и руки.

Назад к материалам методических указаний